• John B

    Scaling 1. 2 Muscle Ups
    2. 8 Pull Ups 8 Push Ups
    3. Weight
    6am
    Tom F 21/ 2,3 40
    Todd K 30/ 2,3 45
    Richard Y – / 2,3 40
    Gertie A 33/ 2,3 B,20
    Angus C 30/ 2,3 40
    Gina L 47/ 2,3 30
    Kath G 2/ 2,3 G,25
    Anita S 4rns+PU/PU/ 2,3 G,25
    Zach B 20 Rxd
    Tina D 62/ 2,3 B,25
    Tracy D 51/ 2,3 B,20
    Tim S 27/ 1,3 50
    Mick Sl 16/ 1
    Rhett G 33/ 1,3, 50
    Rachelle P -/ 2,3 35
    Simon T -/ 2,3 50
    Kylie K 39/ 2,3 B,25
    Dan S -/ 2,3 P,45
    Majella C 12/ 2,3 P,30
    Jade G 19/ 2,3 ,25
    Dean S 3 Rnds + PU/PU/ 2,3 B,KPU,40
    Chris B 3Rnds + PU/PU/ 2,3 40
    Lefty I 18/ 2
    Nick I -/ 2,3 50
    Jake M 15/ 2,3 40
    Kathy C 30/ 2,3 25
    Christian C 4Rnds + 3PC/ 2, Org
    Kat T 20/ 2,3 G,25
    Carla D 10/ 2,G
    Mark G 29/ 2,3 45

    9.30am
    James R 51 Rxd
    Chris M 39/ 2,3 50
    Mel C 76/ 1,3 30
    Dave P 12/ 2,3 G,50
    Dawn P 21/ 2,3 B,15
    Tim W -/ 2,3 B,30
    Paul B 79/ 1,3 50
    Chris D 4 Rnds/ 1
    Laura H 70/ 2,3 B,20
    Jo M 27/ 2,3 B,20
    Adam F 18/ 2, G
    James K 13/ 2,3 G,40,10kg Lunge
    Mel Car 59/ 2,3 30
    Bec S 3Rnds+3PC/ 2,3 G 30
    Laura B 13/ 2,3 G, 25
    Anne G 35/ 2,3 B, 15
    Laura Bell 52/ 2,3 B,20

  • mark d

    Found some rings at the APOD gym so I was excited about doing MU, only managed 4 rnds rxd, not so excited now!

    • Brian

      Got a good crew hitting the WOD with you yet mate?

  • John B

    5pm
    Jason W 87 Rxd
    John O 35 Rxd
    Paul S 70/1,3 50
    Mollie G 8/ 2, KPU
    Renae A 55/ 2,3 B,KPU 25, no lunge weight
    Deb O 59/ 2,3 B,KPU 25
    Ben G 18/ 2
    Todd B20/ 2,3 G,40,15
    Stevie Y 15/ 2
    Jess B 18/ 2,3 P, 27.5
    Melita H 2/ 2,3 P,25
    Tom Hend 53/ 1
    Matt H 10/ 2,3 50
    Colin G 5Rnds Complete 0 lunges
    Nick R 58 Rxd
    Kate D 30/ 2,3 B,KPU 25
    John C 16/ 2,3 B 40
    Adam N 27/ 2
    Kathryn K 17/ 2

    6pm
    Brendan B 4Rnds + 3 PC MOD
    Gav B 22 KB/ 32 Kg Russ MOD
    Ben H 5/ 2,3 40
    Sam T 4Rnds + 8 Pull Ups/ 2,3,35
    Craig C 65 Rxd
    Chris I 28/ 2
    Dan F 14/ 2,3 50
    Drew B 40/ 2,3 50
    Adam G 4+ 2 MU Rxd
    Jaymie K 5 Rnds/ 2,3 25
    Ash M 5/ 2,3 B 30
    Ethan T 35 KB/ 32 KB Russ, 2 FIRST MU
    Lindsay G 3 Rnds Rxd
    Nick Blk 14/ 1
    Jannah W 21/ 2,3 B,25, 10kg plate
    Glenn W 64 Mod
    Toni C 52/ 2,3 30
    Astrid W 4/ 2,3 G 30
    Simon K 63/ 2,3 50 FIRST MU
    Caitlin W 35/ 2,3 B 20, 5kg plate
    Sarah M 10/ 2,3 B 25