• Brian

    Scaling
    1. 100 Double Unders
    2. 50 Attempts…100 Singles
    3. 300 Singles
    4. WB Weight
    5. DB Thrusters
    6. Band Pull Ups

    5:30am
    David W 14:37 rxd / 3:10
    Katie W 21 PU (G)(2) / 3:00
    Glen S 25 PU / 3:20
    Julian A 13:04 rxd / 3:40
    Tara O 20 RR (MBC) / 3:20
    Kristie K 31 PU (3)(5)(P+R) / 2:50
    Anita S 76 WB / 2:56
    Chelsea L 28 PU (3)(8lbs)(G+R) / 3:05
    Amanda P 14:33 (2)(8lbs)(G+R) / 3:10
    Amelia W 27 PU (8lbs)(G+R) / 3:27
    Karen D 13:11 mod / 2:40
    Sandy D 17 PU (2)(P+R) / 3:10
    Bonnie R 21 PU (3)(5)(B+R) / 2:58
    Rachelle P 86 WB / 2:45
    Stacey B 26 PU (1)(P+R) / 3:25
    Rhett G 14:17 rxd / 2:50
    Todd K 14:18 rxd / 3:00
    Mitch B 25 PU (2) / 3:30
    Kelly H 80 WB (2) / 2:55
    Jake A 90 WB (1) / 3:00
    Emily B 9 PU (B)(3) / 2:00
    Simon T 15 PU (1) / 2:40
    Trudi S 40 PU (P+R)(2)(8lbs) / 2:20
    Millie V 15 PU (G)(2)(8lbs) / 3:00
    Erin B 34 PU (G)(2) / 2:20
    Marni M 30 PU (G)(2)(8lbs) / 3:05
    James H 86 WB / 3:45

    6:30am
    Dean H 21 PU (R) / 2:40
    Warwick F 7 PU (B)(1) / 2:30
    Simon B 39 PU (MB Cleans / 8kg Thruster) / 3:40
    Rachael H 28 RR mod / 2:10
    Tony C 30 PU (B)(2) / 2:20
    Genny K 21 PU (G)(2) / 3:45
    Mel T 96 MBC (2) / 3:10
    Jason D 12:05 rxd / 3:20

    9:30am
    Tim W 43 PU (2)(G)(12lbs) / 2:05
    Chanel A 100 WB / 3:50
    Kate D 12 PU (1)(G) / 3:15
    Matt S 13:45 (1) / 3:45
    Jenna M 34 PU (G) / 3:40
    Tracy D 35 PU (1) / 3:30
    Jess M 5 PU (8lbs)(2)(B) / 3:00
    Lydia G 20 PU (2) / 3:40
    Holly T 15 PU (1) / 3:30
    Georgie M 22 PU mod / 1:30

  • Brian

    5pm
    Louie B 11:37 (2) / 3:00
    Matt L 11:46 rxd / 2:35
    Rohan B 15 PU (2) / 3:10
    Mel B 4 PU (G)(8lbs) / 3:05
    Helen A 38 PU (1km Row)(G)(8lbs) / 2:30
    Jess B 14:28 (R) / 2:50
    Jack H 35 PU (2) / 2:45
    Tony W 13:04 (2) / 3:20
    Fiona W 11:52 mod / 3:25
    Jodi D 19 PU / 2:50
    Liz E 12:04 mod / :35 H Hang
    Brian M 18 PU / 2:00
    Iain D 14:30 mod / 2:30
    Drew B 11:15 (2)(10kg PP) / 3:20
    Amelia G 13:07 (1)(G) / 3:30
    Ben W 11 PU (1) / 3:10
    Stephen R 29 PU (2) / 3:45
    Jackie K 14:27 (1)(MBC)(G) / 4:05
    Glenn W 13:51 (1) / 3:20

    6pm
    Michael Sul 92 WB / 3:45
    Jess H 31 RR mod / 4:30 plate hold (10kg)
    Jane R 45 PU (2)(8lbs)(G) / 3:35
    Sam H 79 WB / 4:10
    Jon A 25 PU (2)(R) / 2:15
    Amy C 30 PU (2)(5) / 2:55
    Mark M 11:54 rxd / 3:35
    Kara R 14:44 (8lbs)(Push Ups) / 2:30 Hollow
    Belinda D 15:00 mod / 2:10
    Erin V 33 RR (2)(4) / 1:45 Hollow
    Jacqui M 12:20 mod / 3:00
    Colin M 35 PU / 3:00
    Sheridan B 26 PU (2)(B)(5) / 3:45
    Christian D 38 PU (2)(4)(G) / 3:32
    Aisling R 33 PU (2)(G) / 3:15
    Nicole M 33 PU (1)(B) / 2:50
    Peter S 32 PU (1)(G) / 3:50
    Gerry D 11:48 (2) / 3:20

  • Brian

    Trainers

    Todays
    Lefty = 10:59 rxd
    Tom = 9:54 rxd